.
.
Grupos reducidos atención personalizada
Una clase de aeroyoga
Una clase dura 60 minutos, esto es suficiente ya que en ingravidez se potencian todos los aspectos: El físico, el mental, el respiratorio, el emocional, el creativo...
Durante esos 60 minutos de clase la respiración y la corrección postural son protagonistas, así como el propio disfrute:
Las clases terminan siempre con una postura en la que el alumno queda tumbado y cómodamente envuelto en el aire, completamente en ingravidez con las piernas descolgadas a más altura que el cuerpo, y así consigue una sedación profunda.
Una clase de yoga dinámico
(Hatha , Vinyasa)
Las clases dura 90 minutos. Los grupos son reducidos (máximo 7 personas)
El yoga dinámico es un tipo de yoga derivado del Hatha cuya base son las asanas o posturas y el movimiento coordinado con la respiración. Es un ejercicio ideal para aquellos que buscan, además de una mayor flexibilidad y tonificación del cuerpo, un trabajo cardiovascular.
Una combinación perfecta
Yoga y Aeroyoga
AEROYOGA
AeroYoga® (Yoga Aéreo©) es un método artístico de crecimiento personal, utiliza la suspensión y la ingravidez en un columpio especial como plataforma para fomentar creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular y rejuvenecimiento.
Inspirado en técnicas ancestrales como el Natha Yoga, el Mallakhmab Rope, el Ayurveda o mas modernas como el Pilates, la danza contemporánea , el método Alexander o la gimnasia holísitica. AeroYoga® se inspira así mismo en el método Yoga Creativo© AeroYoga® sería la aplicación del Yoga Creativo© al método en ingravidez.AeroYoga® es algo más que fitness, yoga o pilates en un columpio.Esta técnica puede ayudar a aumentar la calidad de vida gracias a que desarrolla cualitativamente no sólo las capacidades físicas sino también las mentales y emocionales, pudiendo aumentar agilidad, memoria y autoestima.
YOGA DINÁMICO
El yoga dinámico, es un método derivado del Hatha Yoga
Sus movimientos se caracterizan por ser aeróbicos, fusionando posturas en series fluidas y asociando cada postura con la siguiente. Es importante durante la práctica de los ejercicios utilizar la respiración para trabajar la fuerza y la flexibilidad en la actividad física, así como para mantener la concentración mental.
El componente físico esta muy presente, es intenso y vigorizante. Fundamentalmente se trabaja efectuando las mismas posiciones o asanas del yoga pero con movimientos rítmicos. La velocidad de los movimientos debe ser acorde a la respiración, ese es el ritmo que se sigue.
